Como a dieta ceto ajuda contra o lipedema

APRENDA A TRATAR O SEU LIPEDEMA E ALIVIAR OS SINTOMAS A LONGO PRAZO COM A DIETA CETOGÊNICA!

Sofrer de lipedema é um fardo muito incômodo – tanto física quanto mentalmente. Além disso, muitas pessoas não enxergam a doença como tal, mas simplesmente fazem o diagnóstico de “obesidade”, mesmo que a pessoa afetada não consiga ajudá-lo.

Infelizmente, ainda existem poucos estudos sobre as limitações do crescimento do lipedema, de modo que nenhuma terapia clara e 100% eficaz pode ser proposta. As dietas convencionais não funcionam!

A dieta cetogênica tem se mostrado uma possível e promissora alternativa alimentar nos últimos anos para minimizar a ocorrência e o crescimento do lipedema.

Saiba mais sobre a doença e o que estudos científicos dizem sobre ceto e lipedema neste artigo. Porque com o ceto, provavelmente há um primeiro lampejo de esperança para você: as primeiras descobertas desses estudos mostram que a dieta cetogênica pode realmente ajudar a lidar com o lipedema! Vamos lá, experimente agora!

O QUE EXATAMENTE É LIPEDEMA?

Lipedema é uma doença crônica que ocorre quase exclusivamente em mulheres durante a puberdade ou em outras épocas de alterações hormonais, como parto ou menopausa, e é caracterizada por um aumento simétrico da gordura nodular subcutânea dolorosa nos membros, poupando as mãos, pés e a permanência do tronco (Sanchez et al., 2018).

Os indivíduos afetados desenvolvem inchaços não puntiformes bilaterais e simétricos “gordurosos”, que geralmente estão confinados às pernas e quadris. Os pés são normalmente poupados, resultando em um “efeito ombro inverso” nos tornozelos. Os pacientes podem se queixar de sensibilidade e facilidade de formação de hematomas nas áreas afetadas.

OS CINCO ESTÁGIOS DO LIPEDEMA:

Dependendo da gravidade, cinco tipos diferentes da doença são distinguidos:

  • Estágio I: limitado às nádegas e região do quadril
  • Estágio II: até os joelhos e retalhos de gordura na parte interna dos joelhos
  • III. Palco: até os tornozelos
  • IV. Estágio: Apenas mãos e pés não são afetados
  • 5º estágio: retenção de água mesmo na mão e dorso do pé, dedos das mãos e dos pés, bem como danos aos vasos linfáticos maiores

O DIAGNÓSTICO DE LIPEDEMA

O diagnóstico de lipedema nem sempre é fácil de distinguir da obesidade, razão pela qual a doença, infelizmente, é mal diagnosticada ou nem mesmo reconhecida. A prevalência de obesidade pode ser determinada por meio do índice de massa corporal (IMC), que é definido como o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros (kg / m2). Um IMC acima de 25 kg / m2 é definido como excesso de peso e um IMC acima de 30 kg / m2 é definido como obeso.

Pacientes com lipedema também podem ter IMC elevado, mas enquanto a obesidade responde à ingestão restrita de alimentos, o lipedema não, resultando em uma parte superior do corpo emaciada e uma parte inferior que mantém persistentemente a mesma forma da cintura aos tornozelos.

Em um adolescente ou adulto jovem, o lipedema puro é característico pelos seguintes motivos: distribuição desproporcional de gordura abaixo da cintura e as características concomitantes, como sensibilidade do tecido e facilidade para machucar. A falta de resposta às dietas para perda de peso seria contra alguma forma de obesidade.

Mais tarde na vida, entretanto, o lipedema pode ser complicado por obesidade ou linfedema. Nesse caso, a história dos sintomas é fundamental para o diagnóstico e deve ser incluída com urgência no diagnóstico pelo médico (Child et al., 2010).

POSSÍVEIS CAUSAS E EFEITOS DO LIPEDEMA

Infelizmente, o lipedema pode levar a restrições consideráveis, prejuízos na funcionalidade diária e estresse psicossocial. No entanto, a literatura mostra poucos e também contraditórios dados quanto à prevalência (frequência de ocorrência) da doença. Vários autores consideram o lipedema uma condição rara, embora possa ser muito mais comum do que se supõe.

Na verdade, apesar de seu impacto clínico na saúde da mulher, o lipedema é geralmente desconhecido, subdiagnosticado e muitas vezes mal diagnosticado com outras doenças semelhantes.

Uma suscetibilidade poligênica (complexa) em combinação com distúrbios hormonais, microvasculares (afetando os menores vasos sanguíneos) e linfáticos (distúrbios dos linfonodos ou vasos) pode ser parcialmente responsável por seu desenvolvimento. Além disso, ainda faltam informações consistentes sobre a ocorrência e o desenvolvimento do lipedema.

Infelizmente, as medidas de perda de peso geralmente têm um efeito mínimo na distribuição anormal da gordura corporal, o que pode levar a distúrbios alimentares, aumento do risco de obesidade, depressão e outras queixas psicológicas (Buso et al., 2019).

TERAPIAS CONVENCIONAIS DE LIPEDEMA

Os tratamentos convencionais mais comuns para o lipedema podem ser categorizados como uma série de abordagens não invasivas e invasivas, muitas vezes combinadas entre si. Mudanças na dieta e nos exercícios, entre outras coisas, são usadas para controlar os sintomas. As abordagens de tratamento dietético podem se concentrar na redução de alimentos inflamatórios e / ou na ingestão de suplementos alimentares à base de ervas.

No entanto, foi demonstrado que o lipedema é muito resistente à dieta convencional e às medidas de exercícios. Dietas de baixa caloria e exercícios vigorosos que visam alterar os níveis de energia e causar perda de peso têm se mostrado mais frustrantes e ineficazes para pacientes com lipedema.

Qualquer perda de peso em pacientes com lipedema que é alcançada por meio de métodos convencionais de dieta e exercícios ocorre inevitavelmente apenas na parte superior do corpo, o que leva ao aumento da assimetria e a uma sensação corporal negativa (Keith et al., 2021).  

ALIVIAR DOENÇAS DE LIPEDEMA POR MEIO DA DIETA CETOGÊNICA

KETO- O QUE É ISSO MESMO?

A eficácia de uma dieta cetogênica no tratamento das características clínicas do lipedema foi demonstrada em vários estudos em humanos e parece promissora como uma intervenção para o lipedema.

Conforme discutimos extensivamente em outros artigos de saúde , as dietas cetogênicas têm sido usadas como uma terapia eficaz para tratar a epilepsia desde a década de 1920. A regulação dos níveis de açúcar no sangue no diabetes tipo 1 até a reversibilidade do diabetes tipo 2 parece ser possível com o ceto.

Com o ceto, a ingestão de carboidratos é limitada a menos de 20-30 g / dia. Essa restrição leva ao fato de que nenhuma glicose está disponível como combustível e a queima de gordura é iniciada para entrar no que é conhecido como cetose  .

Como já descrito em outros artigos, as dietas cetogênicas há muito são reconhecidas cientificamente por sua perda de gordura rápida e eficaz. Eles são eficazes para perda de peso rápida principalmente devido à formação de corpos cetônicos, bem como sua capacidade de reduzir os níveis de insulina e o aumento da saciedade experimentado com a alta ingestão de gordura.

A energia não é mais obtida da glicose, mas da gordura!

COMO O CETO ATUA NO ALÍVIO DO LIPEDEMA?

Essa mudança no metabolismo da energia celular de “glicocêntrico” (a glicose é usada como fonte de energia primária) para “adipocêntrico” (corpos cetônicos e ácidos graxos são usados ​​como fontes de energia primária) cria o ambiente sustentável perfeito para quebrar o tecido adiposo sem o risco de sarcopenia, que pode resultar em dietas com restrição calórica. A sarcopenia é a degradação indesejada da massa muscular e da força muscular do corpo.

Uma possível explicação para o fato de que a dieta cetogênica pode ter um efeito positivo sobre o lipedema é, sobretudo, a queda do nível de insulina. Uma vez que níveis mais altos de insulina promovem o armazenamento de triglicerídeos e lipócitos (células que armazenam gordura), uma dieta pobre em carboidratos leva a níveis mais baixos e estáveis ​​de açúcar no sangue e de insulina.

Esses efeitos são considerações importantes para o tratamento do lipedema. Acredita-se que as alterações metabólicas induzidas pela cetose tenham efeitos benéficos na supressão do crescimento dessas células.

Supostamente, isso acontece de três maneiras diferentes:

  • (1) reduzindo a obesidade por meio da lipólise controlada pela demanda de energia (divisão das gorduras),
  • (2) reduzindo os níveis de insulina a um nível baixo o suficiente para permitir a lipólise dos adipócitos do lipedema, ao mesmo tempo que suprime o apetite pelo influxo de glucagon, e
  • (3) impedindo a progressão da doença, o que antes era considerado impossível. O glucagon, como o principal hormônio catabólico, de “decomposição”, funciona em contraste com a insulina, que atua como um hormônio anabólico ou de armazenamento.

Costumava-se pensar que o glucagon estava envolvido apenas na prevenção da hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), aumentando a produção de glicose pelo fígado. Hoje sabemos, entretanto, que o glucagon também está envolvido na manutenção do equilíbrio de energia no corpo e no metabolismo de lipídios e aminoácidos, e também atua como um importante hormônio do estresse.

A regulação da energia é mantida pelo glucagon, aumentando a sensação de saciedade, que por sua vez reduz a ingestão de alimentos enquanto aumenta o gasto de energia e gera calor. Como a cetose demonstrou normalizar a produção de insulina e glicose, uma dieta cetogênica pode ser benéfica na reversão da resistência ao glucagon e, portanto, ter um efeito positivo na doença do lipedema (Buso et al., 2019).

CONCLUSÕES

Infelizmente, o lipedema ainda é frequentemente mal diagnosticado e confundido com a obesidade atualmente. As dietas normais não ajudam a minimizar o sofrimento – em muitos casos, levam aos efeitos exatamente opostos, como depressão ou deterioração das sensações corporais.

A dieta cetogênica parece ter efeitos positivos na incidência e no crescimento do lipedema por meio da redução dos níveis de insulina e do estado de cetose. Segundo estudos, isso se deve principalmente ao aumento da degradação das células de gordura e à redução dos valores de inflamação.

No entanto, muito mais estudos são necessários para ser capaz de fazer uma declaração clara sobre a dieta cetogênica e o lipedema. Os efeitos da dieta cetogênica ainda precisam ser melhor compreendidos.

Em nossa comunidade de cura, tivemos muitas experiências excelentes com a dieta cetogênica e a dieta cetogênica. Se você não conseguiu obter sucesso com outros métodos até agora, experimente e conte-nos suas descobertas.

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