Category: Treinos

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HIIT não é bom apenas para o corpo, mas também para a sua memória

O fato de o movimento ser bom para a memória humana não é em si uma “notícia de última hora”. Mas os fãs do fitness devem estar atentos: de acordo com a ciência,...

O melhor treino para queimar gordura corporal

O objetivo do nosso conselho de treinamento do queimador de gordura é conseguir uma redução da gordura corporal ( decomposição da gordura ) e redução do peso com a ajuda de métodos de treinamento...

Dicas para um treinamento de bíceps perfeito

5 dicas para um treinamento eficaz de bíceps Nosso artigo sobre o treinamento eficaz de bíceps foi desenvolvido para ajudar todos os atletas que desejam mais crescimento muscular para seus bíceps. No entanto, o...

Exercícios físicos para o escritório e local de trabalho

Reunimos dez exercícios fáceis de usar para ajudá-lo a relaxar e se soltar no trabalho. Você provavelmente também sabe que uma cadeira de escritório é desconfortável, seus músculos doem e você fica tenso. Você...

As 10 melhore dicas para iniciantes no fitness

Introdução - Fitness é mais do que apenas uma tendência O número de visitantes de academias está aumentando rapidamente e o interesse pelo treinamento com pesos e musculação continua a aumentar ano após...

Treinar sozinho ou com um parceiro?

Treinamento com um parceiro de treinamento - vantagens e desvantagens O parceiro de treinamento certo é uma garantia para mais construção muscular ou é mais um fardo do que uma bênção? É domingo de...

Como ocorre a fase de regeneração na musculação

Neste artigo, gostaríamos de lhe dar dicas particularmente importantes sobre como regenerar mais rápida e intensamente no futuro do que você jamais imaginou ser possível! Mostraremos quais fatores podem impedir a regeneração ideal...

Como construir músculos rapidamente

Construa músculos rapidamente com nossas dicas e truques - hipertrofia máxima Ganhar músculos rapidamente é um dos objetivos mais citados pelos fisiculturistas. Mas como você atinge o objetivo de " construção muscular rápida "? Para todos que...
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