Category: Saúde

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Todos os benefícios de andar de bicicleta

O Ministro dos Transportes quer fazer da Alemanha um país do ciclismo até 2030. O principal objetivo desta meta esportiva é desacelerar as mudanças climáticas. Mas essa não é a única vantagem da moto. Usado...

Como o exercício ajuda com a maioria das dores

De repente, há uma dor aguda nas costas; ao sentar-se, é como se um peso estivesse pressionando a parte inferior das costas. Descansar parece particularmente tentador quando se trata de dores nas costas. No...

Por que uma vida ativa é importante para a saúde

Quanto exercício é realmente necessário? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), os adultos devem se exercitar pelo menos 30 minutos por dia com intensidade moderada, enquanto as crianças e adolescentes...

Como treinar com máscara de proteção facial

Cada vez com mais frequência, as pessoas que praticam esportes com máscaras faciais fazem parte da vida cotidiana - por exemplo, corredores na floresta ou caminhantes nórdicos no parque. Nem todo mundo se...

Yoga facial: quais os benefícios verdadeiros?

Com o passar dos anos, a pele perde elasticidade. O resultado: rugas. A indústria de cosméticos e beleza tenta prevenir esse envelhecimento com inúmeros produtos. Também funciona sem produtos químicos, botox e uma sensação de...
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