Category: Nutrição

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A dieta Low Carb é realmente mais saudável?

O baixo teor de carboidratos é uma dieta que se tornou popular, entre outras coisas, por meio da chamada dieta Atkins. Na verdade, o sucesso da perda rápida de peso pode ser alcançado...

A dieta Paleo é realmente mais saudável?

Entre as tendências alimentares, o paleo é sem dúvida uma das mais populares. Há alguns anos, mais e mais pessoas confiam nos alimentos da Idade da Pedra: carne e vegetais em vez de...

Por que os insetos farão parte da nossa alimentação

Podem ser encontrados em massas, em hambúrgueres, em barras de chocolate ou em salgadinhos com ervas silvestres: insetos. Existem agora vários produtos que contêm insetos comestíveis em alguns supermercados alemães. Por exemplo, farinha feita...

Vale a pena comprar apenas pão e macarrão integral ?

A dieta pode ter um grande impacto na sua saúde. Neste contexto, a Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) recomenda não apenas uma dieta balanceada com alimentos predominantemente vegetais, mas também o uso de...

Como substituir ovos, a manteiga e o leite nas receitas veganas

Uma dieta predominantemente vegetal protege o clima e o meio ambiente. O que agora é prática comum para o almoço ou lanche também funciona muito bem na padaria doméstica. Muitos deliciosos produtos assados ​​podem...

A dieta sem glúten realmente vale a pena?

Pessoas com doença celíaca precisam comer sem glúten e, portanto, encontrar alternativas para a maioria dos produtos à base de cereais. Mas é sempre aconselhável evitar estritamente o glúten? Uma dieta sem glúten fornece...

Dieta vegana é sempre mais saudável?

Nutrição vegana significa evitar completamente alimentos de origem animal. Mesmo que os grãos, frutas e vegetais sejam considerados alimentos muito saudáveis, os críticos alertam que os veganos podem apresentar sintomas de deficiência. Nutrição vegana...

Comer: antes ou depois do exercício?

Devo comer antes ou depois do exercício? Muitos especialistas em nutrição e condicionamento físico discordam sobre essa questão. Aqui você encontrará informações sobre a ingestão correta de nutrientes antes e depois do treino. Nutrição esportiva...
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