Category: Nutrição

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Alimentos que ajudam contra a Osteoartrite

Neste artigo, vou detalhar tudo o que você precisa saber sobre osteoartrite e dieta. Você aprenderá quais alimentos evitar (alimentos inflamatórios) e quais alimentos evitar (alimentos antiinflamatórios) para aliviar a osteoartrite. O que comer...

13 Dicas de emagrecimento para perder peso sem dieta

Para perder peso, a maioria das pessoas segue uma dieta restritiva e se concentra apenas na dieta. No entanto, é perfeitamente possível perder peso sem fazer dieta. Na verdade, muitos hábitos de estilo de...

A importância das proteínas para nosso corpo

As proteínas fazem parte da família dos macronutrientes, junto com os carboidratos e as gorduras. Eles representam 20% do nosso corpo e estão presentes em todas as células do corpo. Eles devem ser constantemente...

Lista de vegetais com mais proteínas

As proteínas vegetais são encontradas em muitos alimentos e são cada vez mais populares. Muitas pessoas querem reduzir o consumo de proteínas animais, outras são vegetarianas ou veganas.  Neste artigo, encontre alimentos ricos em...

Lista definitiva dos melhores alimentos proteicos

Alimentos ricos em proteínas são muito importantes para uma boa saúde, e quando se deseja perder peso, melhorar o rendimento esportivo, ganhar massa muscular, ou em caso de doença ou lesão. Neste artigo,...

Como se alimentar de forma equilibrada

Para se alimentar de forma saudável, você precisa saber quais alimentos preferir, quais alimentos evitar e como fazer refeições saudáveis ​​e balanceadas com sucesso. Neste artigo, explico como se alimentar de forma saudável,...

10 Melhores dicas para uma alimentação saudável

Quando se quer perder peso, é importante orientar-se para uma alimentação o mais saudável e equilibrada possível. Com uma alimentação saudável, você trará todos os nutrientes para o seu corpo, a fim de...

Os suplementos alimentares mais eficazes e úteis

Suplementos alimentares são um termo genérico que geralmente engloba vitaminas e minerais clássicos, bem como produtos extraídos de plantas. Na maioria dos casos, o termo “suplemento alimentar” designa uma preparação de vitaminas e...
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